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Erdbeer-Himbeer-Smoothie
Lassen auch Sie sich von den köstlichen Fruchtcocktails überzeugen, indem Sie unser Himbeer-Smoothie-Rezept ausprobieren! Der Shake passt gut in den Sommer und sorgt für einen erfrischenden Start in den Tag.
10min.
Dauer 10min.
Arbeitszeit Leicht
Schwierigkeit 100kcal
Kalorien / PortionZutaten
4
- 100 gErdbeeren
- 100 gHimbeeren
- 300 gJoghurt
- 2 ELAhornsirup
Portionen
- Erdbeeren und Himbeeren vorsichtig waschen, gut abtropfen lassen, von den Erdbeeren die Kelche entfernen.
- Beeren mit dem Joghurt und dem Sirup in einen Mixer geben und gut durchmixen.
- In Gläser füllen und servieren.
Zubereitung
Nährwerte
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal) 419kJ
Energie 100kcal
Kalorien 20g
Kohlenhydrate 4g
Eiweiß