Das Bild zeigt mehrere Gläser und Flaschen mit rosa Smoothies oder Milchshakes, jeweils mit rot-weiß gestreiften Papierstrohhalmen. Die Getränke stehen auf einem rechteckigen Tablett. Daneben befindet sich eine kleine Schale mit frischen Erdbeeren und Himbeeren. Im Hintergrund steht ein roter Krug, von dem etwas der rosa Flüssigkeit ausgelaufen ist. Die Szene wirkt frisch, appetitlich und einladend.

Erdbeer-Himbeer-Smoothie

Lassen auch Sie sich von den köstlichen Fruchtcocktails überzeugen, indem Sie unser Himbeer-Smoothie-Rezept ausprobieren! Der Shake passt gut in den Sommer und sorgt für einen erfrischenden Start in den Tag.
10min.
Dauer
10min.
Arbeitszeit
Leicht
Schwierigkeit
100kcal
Kalorien / Portion

Zutaten

4
  • 100 g
    Erdbeeren
  • 100 g
    Himbeeren
  • 300 g
    Joghurt
  • 2 EL
    Ahornsirup

Portionen

    Zubereitung

  1. Erdbeeren und Himbeeren vorsichtig waschen, gut abtropfen lassen, von den Erdbeeren die Kelche entfernen.
  2. Beeren mit dem Joghurt und dem Sirup in einen Mixer geben und gut durchmixen.
  3. In Gläser füllen und servieren.

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)
419kJ
Energie
100kcal
Kalorien
20g
Kohlenhydrate
4g
Eiweiß

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