Erdbeer-Himbeer-Smoothie

Lassen auch Sie sich von den köstlichen Fruchtcocktails überzeugen, indem Sie unser Himbeer-Smoothie-Rezept ausprobieren! Der Shake passt gut in den Sommer und sorgt für einen erfrischenden Start in den Tag.
10min.
Dauer
10min.
Arbeitszeit
Leicht
Schwierigkeit
100kcal
Kalorien / Portion

Zutaten

4
  • 100 g
    Erdbeeren
  • 100 g
    Himbeeren
  • 300 g
    Joghurt
  • 2 EL
    Ahornsirup

Portionen

    Zubereitung

  1. Erdbeeren und Himbeeren vorsichtig waschen, gut abtropfen lassen, von den Erdbeeren die Kelche entfernen.
  2. Beeren mit dem Joghurt und dem Sirup in einen Mixer geben und gut durchmixen.
  3. In Gläser füllen und servieren.

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)
419kJ
Energie
100kcal
Kalorien
20g
Kohlenhydrate
4g
Eiweiß

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